わが家のベランダには、かなり大きくなって一本の低木のようになったラベンダーが一鉢と、その枝をさし木で増やした小さめのラベンダーなど、その他いろんな種類のラベンダーを育てています。毎年、４月の終わりごろから青紫の花穂をつけるラベンダーですが、花が咲ききってしまうその前に刈り取り、まとめて窓際に吊しておきます。風が吹くその度に、すがすがしい香りを運んでくれますよ。

リラックス効果が高いと言われているラベンダーの香りは、緊張しやすい私にはなくてはならないもの。でも一日のスタートである朝に、このラベンダーの精油をアロマポットで焚くと、心がフワフワと幸せ色に包まれ、家事をする気がまったくしなくなります。もしかしたら朝よりも夜向きの香りなのかも･･･。その代わり、お風呂にこのラベンダーの精油を入れて入浴することが多いですね。ラベンダー油は他のオイルとの相性もいいのですよ。

風邪をひいてしまったら、ラベンダーの精油を下あごのラインから首の両側、さらに胸のあたりにすりこみましょう。ラベンダーは直接肌につけられる数少ない精油のひとつ。肌に優しい、というのが嬉しいですよね。あと、ラベンダーには鎮静作用があり、血圧を下げる力もあるんですって！

子供がむずがってなかなか寝つかない時にもラベンダーは役立ちます。ティッシュペーパーにラベンダーの精油を数滴染み込ませたもので効果抜群！子供が風邪をひき鼻が詰まって苦しそうな時には、枕元に熱い湯をはった洗面器を用意します。そこにラベンダーをとユーカリを一滴ずつ落とし、鼻先まで湯気をあおいで送ってあげましょう。 夏には精製水５０ccにラベンダー１０滴を合わせたウォータースプレーを冷蔵庫やクーラーボックスの中に用意しておきます。海やプールで思いきり遊んだ後は、このスプレーを日焼けした肌に吹きつけます。そうそう、虫さされにもこのラベンダーの精油はいいのですよ。ラベンダー油を一滴綿棒につけて、そっと患部につけてあげます。これはニキビや吹き出物にも･･･ほんと、植物(ラベンダー)のパワーってすごいですよね！

昔から肩こりに悩まされている私は、ラベンダー１２滴、ジュニパー６滴、ローズマリー７滴を５０ccの植物油で薄めてマッサージオイルを作り使用しています。これで首すじや肩を中心にマッサージをすると、ほんと気持ちがいいのです。緊張しやすい私は下あごのラインもマッサージしています。肩こりや筋肉の疲労に効果抜群ですので、ぜひ試してみてね。

肩こりなどで起こる頭痛には、ラベンダーオイルを首の裏側に、目の疲労で起きた頭痛は、こめかみと額にそっとすりこみましょう。目の疲れにもラベンダーの出番。熱いお湯の中にオイルを１、２滴たらし、その中にタオルをつけて絞ったもので温湿布します。

旅行のお供にも、ぜひラベンダーオイルを持っていきましょう。車酔いや頭痛はもちろん、火傷にも効くのですよ。場所が変わるとよく眠れなくなりますが、お風呂に数滴落としてゆっくり入浴すると、神経の高ぶりをおさえて安眠できます。枕カバーにほんのちょっと垂らす方法もおすすめ・ ・ ・

● ラベンダーオイルの効用・・・　不安・緊張・いらいら・嫉妬・高血圧・心臓神経症・風邪・過敏性大腸・頭痛・不眠・各種依存症・頻尿・筋肉痛・関節痛・アレルギー性鼻炎・メニエール症候群・月経痛・マタニティブルー・スキンケア・ストレス性湿疹・火傷・日焼け・水虫・・・など